Glosario sobre la motivación:

1. Motivación intrínseca: Se refiere a la motivación que proviene de los propios intereses, valores y deseos de una persona. Es impulsada por el placer y la satisfacción personal.

2. Motivación extrínseca: Se refiere a la motivación que proviene de factores externos, como premios, reconocimientos o presiones sociales. Es impulsada por recompensas externas.

3. Autoeficacia: Se refiere a la creencia en la propia capacidad para alcanzar metas y superar desafíos. La autoeficacia influye en la motivación y en el rendimiento de una persona.

4. Metas SMART: Siglas que se refieren a metas específicas, medibles, alcanzables, relevantes y con un tiempo determinado. Establecer metas de este tipo ayuda a mantener la motivación y el enfoque.

5. Resiliencia: Se refiere a la capacidad de una persona para adaptarse y superar situaciones de adversidad. La resiliencia juega un papel importante en la motivación y la perseverancia.

6. Autodeterminación: Se refiere a la capacidad de una persona para tomar decisiones y controlar su propio comportamiento. La autodeterminación es clave para mantener la motivación intrínseca y la autonomía.

7. Vínculos sociales: Se refiere a la importancia de tener relaciones sociales positivas y de apoyo para mantener la motivación y el bienestar emocional. Los vínculos sociales pueden ser una fuente de motivación extrínseca y de apoyo emocional.